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    據最新研(yan)究數(shu)據揭示，打(da)(da)(da)呼嚕(lu)現象在(zai)人群中普遍存在(zai)，平均每(mei)100位(wei)成年(nian)人中，就有3到5位(wei)遭受打(da)(da)(da)鼾(han)的(de)(de)困擾。這看似司(si)空見慣的(de)(de)現象背后(hou)，卻隱藏著(zhu)不容忽視(shi)的(de)(de)健康隱患(huan)。在(zai)打(da)(da)(da)鼾(han)人群中，約20%，即每(mei)5位(wei)打(da)(da)(da)鼾(han)者(zhe)中就有1位(wei)，可能罹患(huan)阻塞性睡(shui)(shui)眠呼吸(xi)暫停綜合征（Obstructive Sleep Apnea Syndrome, OSAS），這是一(yi)種在(zai)睡(shui)(shui)眠時反復出現呼吸(xi)暫停的(de)(de)疾病(bing)，每(mei)次暫停時間可長達10秒以上，嚴重時可達數(shu)分鐘。

    長期的(de)(de)呼吸暫(zan)停導致的(de)(de)間(jian)歇(xie)性缺氧(yang)，對身體的(de)(de)影響(xiang)是(shi)全方位的(de)(de)。它會(hui)增(zeng)加心血管疾病的(de)(de)風險，如高血壓、冠心病、心律(lv)失常等，同時對腦功能也有潛在(zai)損害，如記憶力(li)減退、注意力(li)不集中(zhong)。更為嚴重的(de)(de)是(shi)，阻塞性睡眠呼吸暫(zan)停綜合征(zheng)患者在(zai)睡眠中(zhong)猝死(si)的(de)(de)風險顯著增(zeng)加，這主要是(shi)由于(yu)夜(ye)間(jian)頻繁(fan)的(de)(de)呼吸暫(zan)停和低氧(yang)血癥所導致的(de)(de)心臟負荷過重。

    面對這一“隱形殺手”，及時診斷和治(zhi)(zhi)療(liao)變得尤(you)為重要。通過睡眠監測(ce)，醫生(sheng)可以(yi)準(zhun)確評估(gu)患者的(de)(de)(de)睡眠質(zhi)量(liang)(liang)和呼吸(xi)狀況，進而(er)(er)制定個性化的(de)(de)(de)治(zhi)(zhi)療(liao)方案。常見的(de)(de)(de)治(zhi)(zhi)療(liao)措施包(bao)括(kuo)使用持(chi)續正(zheng)壓通氣（Continuous Positive Airway Pressure, CPAP）設備，以(yi)及生(sheng)活(huo)方式的(de)(de)(de)調整，如減(jian)肥、戒煙(yan)、限制酒精(jing)攝(she)入等，這些都有助于改善睡眠質(zhi)量(liang)(liang)，減(jian)少呼吸(xi)暫(zan)停的(de)(de)(de)頻(pin)率，從而(er)(er)降低相關健康風險，提升患者的(de)(de)(de)生(sheng)活(huo)質(zhi)量(liang)(liang)。